Kalkulatory dietetyczne

Każda kobieta dąży do tego, aby jej sylwetka była szczupła i zgrabna. Utrzymanie zgrabnej figury nie dla każdego jest prostą sprawą. Niektórzy mogą jeść wszystko bez większych ograniczeń i w żaden sposób nie powoduje to przybierania na wadzę. Jednak takie przypadki zdarzają się niezmiernie rzadko. Najczęściej jednak jest tak, że większość kobiet jest zmuszona do ciągłego liczenia kalorii i prowadzenia ograniczeń dietetycznych, aby utrzymać szczupłą sylwetkę.

Problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała pojawiają się w różnych sytuacjach. U kobiet zaburzenia wagi pojawiają się najczęściej po okresie ciąży, podczas leczenia niektórych chorób czy chociażby podczas menopauzy. Przypadków tych może być wiele i zdarzają się one kobietom w różnym wieku.

Do najczęstszych okresów walki z nadwagą należy czas po urodzeniu dziecka. Podczas ciąży zdecydowana większość kobiet przybiera na wadze i jest to rzecz zupełnie naturalna. Wraz ze wzrostem dziecka w brzuchy mamy, narządy wewnętrzne kobiety ulegają zmianie, organizm zaczyna magazynować tłuszcz na czas po porodzie. Oprócz wymaganych do rozwoju dziecka kilogramów często jest też tak, że kobiety tyją za sprawą nadmiernej ilości przyjmowanych kalorii. Zachcianki, które pojawiają się podczas ciąży często są tak mocne, że nie można się oprzeć zjedzeniu kolejnej porcji słodyczy czy innych przysmaków.

Po porodzie, w okresie karmienia piersią nowo narodzonego dziecka często jest tak, że nadmiar kilogramów systematycznie zaczyna spadać. Jest to związane z tym, że dziecko wraz z mlekiem matki zabiera od niej pewną porcję dziennych kalorii. Ponadto młoda mama, która karmi swoje dziecko sama stara się odżywiać zdrowo i lekkostrawnie. Dzięki temu sama zaczyna chudnąć.

Jednak aby skutecznie i bez uszczerbku na zdrowiu zgubić kilka nadprogramowych kilogramów powinno się przede wszystkim zainwestować w zdrowe jedzenie. Wartość kaloryczna powinna być obliczona na podstawie kilku parametrów. Należą do nich miedzy innymi: wzrost, waga, tryb życia, możliwość uprawiania sportu, płeć. Do obliczenia wymaganej liczby dziennej kalorii służą kalkulatory dietetyczne. Aby wzmocnić efekt diety, warto zainwestować w sport. Znakomite efekty w odchudzaniu przynosi fitness.